okeii.. sebelum kita buat sesuatu, kita perlu tau dulu kan kebaikan ny. D cne kmi ada senarai kn beberapa kebaikan berjoging.
So, let's check it out!
* menyihatkan badan (opkos la, knn)
* m'cerdaskan fikiran
* dapat mengurangkan tekanan
* paling besttt, m'bantu menurunkan berat badan & merendahkan tahap kolesterol dlm badan ;)
* meningkatkan ketahanan badan (kurangkan risiko penyakit jantung, oesteoporosis, diabetes, obesiti & beberapa jenis barah dari sudut psikologi)
* mengurangkan kebimbangan, kemurungan & meningkatkan keyakinan diri
* dapat mengisi masa lapang yang ada. dpt la kita elak2 kn diri kita dari aktiviti2 yang kurg sihat 2 kn, kwn.. betul x??? =)
sbnr ny, ne serba sdikit jak pasal kbaikan yang kita dpt klu joging.. klu mau tau betul @ x, cuba laa.. siapa tau kn kita dpt lebi2 lg kbaikan ny..
betul, b'joging cara tmudah mengurang tekanan.. so amalkan slalu ^_^
ReplyDeleteagreed! (^___^)
Deleteadakah dengan bjoging dpt kurangkan lemak dalam badan?
ReplyDeleteopkos! byk lg kelebihan y kta dpt dgn bjoging nei.. selain drp mengurangkan lemak, kthanan sistem kardiovaskular jgk akn jd lebi baik.. xpcya, cuba laaa.. =))
Delete